Je suis de retour! Je n’ai pas écrit au cours de la dernière semaine pour la simple et bonne raison que je n’ai pas eu le temps tout simplement. Un peu comme tout le monde, avec la petite, le travail, la famille et l’entrainement je manque de temps ou plutôt je dois prioriser. C’est pourquoi [...]

J’ai toujours été un gars “tout ou rien”, jusqu’à maintenant! Beaucoup d’heures au travail suivi d’une période démotivée, m’entrainer comme un fou pendant quelques semaines sans manger une seule bouchée de dessert, pour ensuite me gouinfrer dans tout ce qui me tombait sur la main. J’ai toujours été comme ça, c’est mon défi à moi, [...]

Aujourd’hui j’ai introduit 2 nouveau concept dans ma vie et mon challenge pour transformer mon apparence physique et ma santé. Concept #1: Prendre une douche glacée! J’ai été introduit à ce concept dans le livre “4 hour body” de Tim Ferris. La science semble prouver que cette procédure aide à la perte de poids. Sincèrement, [...]

C’est aujourd’hui que ça commence! Je suis motivé à fond! Le fait d’avoir mis sur pied ce projet et d’avoir un objectif clair de ce que je veux atteindre d’ici 90 jours me rend confiant et prêt à toute épreuve. J’espère que vous comprenez que la raison pour laquelle j’ai mis sur pied ce site [...]

Je suis actuellement en préparation de mon challenge de 90 jours. Mon horaire est prévue, mon plan de nutrition est prévue en grande partie. J’ai déjà recommencé l’entrainement il y a quelques semaines. J’ai déjà perdu 5 livres dans les 4 derniers mois, je suis donc sur une bonne lancée. J’ai définitivement le goût de [...]